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太らない為のゆる~い習慣【千葉市稲毛区セミパーソナルジム】

セミパーソナルジム トラストフィットネス

こんにちは。

千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」

トレーナーの倉世古です。

今回は”太らない為のゆる~い習慣”について。

例えばこのようなこと↓

・よく噛んで食べる(最低30回)

・飲み物は水かお茶にする

・飲み会がある日は昼を少なめに

・野菜、海藻、キノコなどの食物繊維豊富な物を先に食べる

・食べ過ぎたら翌日調整する

「ダイエットしたいけど何からはじめればいいかわからない。。」

「痩せたいけどきつい運動や食事制限はちょっと。。」

そんな方は”はじめの一歩”としてコレをやってみましょう!

正しい知識を持って健康でキレイな身体を手に入れましょう。

トラストフィットネスでは無料体験を受付中です

ご興味がある方はHPをご覧ください。

基本情報

名称セミパーソナルジム トラストフィットネス
フリガナセミパーソナルジム トラストフィットネス
住所263-0043 千葉市稲毛区小仲台8‐19‐1 エスポワール小仲台2階
アクセスJR稲毛駅東口より徒歩10分
JR稲毛駅東口より平和交通本社行きに乗り、創価学会前バス停下車徒歩1分
電話番号043-310-3389
メールアドレスinfo@trustfitness.jp
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
10:00~21:00
火曜日
10:00~21:00
水曜日
10:00~21:00
木曜日
10:00~21:00
金曜日
10:00~21:00
土曜日
09:00~17:00

日曜、祝日定休日

駐車場なし
開業日2018年04月01日
ホームページhttp://www.trustfitness.jp/
Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9-381766115674000
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/trustfitness1/
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