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体重を測り”記録する”ことの意味【千葉市稲毛区セミパーソナルジム】

セミパーソナルジム トラストフィットネス

こんにちは。

千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」

トレーナーの倉世古です。

前回、”ダイエットで必ずやった方がいいこと”として

”体重を測り記録すること”をあげました。

では、何故、”体重を測り記録すること”に意味があるのか。

大きな一つとしては、

”自己コントロール出来る状態を作る為”

ダイエットというのは非常にシンプル

食事調節で摂取カロリーを減らし、

運動で消費カロリーを増やす

消費カロリーの方が上回った生活を続けていけば痩せます。絶対に。

だけど、

その”自己コントロール”が出来ない。

「わかっちゃいるけど出来ない。」人が殆ど。

そんな時に正しい運動や食事法を伝えても実践し継続する事は難しい。

もっと、根本的な解決法が必要です。

”自己コントロール”出来るようにするには”小さな成功体験を繰り返す事”がとても有効。

その為の手段として”体重を測り記録すること”を毎日行う。

この一つの習慣が派生して広がっていきます。

”運動”、”食事”という方法論の前にシッカリと”自己コントロール”出来る自分という土台を作っておく事が大切です。

「ダイエットしたいけど何からはじめればいいかわからない。。」

「痩せたいけどきつい運動や食事制限はちょっと。。」

そんな方は”はじめの一歩”としてコレをやってみましょう!

正しい知識を持って健康でキレイな身体を手に入れましょう。

トラストフィットネスでは無料体験を受付中です

ご興味がある方はHPをご覧ください。

基本情報

名称セミパーソナルジム トラストフィットネス
フリガナセミパーソナルジム トラストフィットネス
住所263-0043 千葉市稲毛区小仲台8‐19‐1 エスポワール小仲台2階
アクセスJR稲毛駅東口より徒歩10分
JR稲毛駅東口より平和交通本社行きに乗り、創価学会前バス停下車徒歩1分
電話番号043-310-3389
メールアドレスinfo@trustfitness.jp
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
10:00~21:00
火曜日
10:00~21:00
水曜日
10:00~21:00
木曜日
10:00~21:00
金曜日
10:00~21:00
土曜日
09:00~17:00

日曜、祝日定休日

駐車場なし
開業日2018年04月01日
ホームページhttp://www.trustfitness.jp/
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